Übungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität
14.12.2020
Die Stabilität unserer Rumpfmuskeln ist die Basis für einen stabilen, kontrollierten Schuss.
Unsere Ausbildungsreferentin Manuela Fenz-Fuchs hat hier einige Übungen zusammengestellt, die in Zeiten wie diesen zuhause ohne Zusatzgewichte einfach durchgeführt werden können.
Bei regelmäßiger Durchführung des Programms (wöchentlich mind. 3x, je nach persönlichem Fitnesslevel, Richtwerte sind im Plan angeführt) wird sich vermutlich auch die Schussleistung in der Saison 2021 verbessern.
